腎虛會(huì)引發(fā)身體不適，還會(huì)引發(fā)多種健康隱患，腎虛可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，提高自身的免疫力，能改善腎虛問題，堅(jiān)持鍛煉身體能促進(jìn)新陳代謝，中醫(yī)按摩治療腎虛效果比較顯著，腎虛該如何調(diào)理好？

1、“揉耳垂”，不要小看這個(gè)簡單的動(dòng)作，感冒前，鼻子開始打噴嚏、流鼻水，耳垂會(huì)先發(fā)冷、變冰，此時(shí)只要用雙手把耳垂揉熱，鼻水就停了，感冒也就終止了。鼻子過敏的人也適用此法，很有效。因?yàn)槎沟奈恢迷诙ㄉ蠈?yīng)的是腦下垂體與下視丘，溫?zé)崴涂梢曰罨?/p>

2、提高免疫力。鼻子過敏的人，也可以用食指擦“迎香穴”。身體虛弱時(shí)，頭頂會(huì)發(fā)冷、發(fā)酸，只要用指頭敲“百會(huì)穴”，就會(huì)有進(jìn)補(bǔ)的效果，附近的“四神聰”最好也順便敲一敲。

3、“曲池穴”雖然是過敏第一要穴，但太深按不到，只好改抓“手三里穴”，效果很好、也很舒服。調(diào)節(jié)免疫力的第一要穴，非足三里莫屬，握起拳頭，像鐵槌一樣用力捶“足三里穴”，保證又酸又舒服，既補(bǔ)虛又抗敏。

4、身心運(yùn)動(dòng)，也是最根本的免疫調(diào)節(jié)法就是身心運(yùn)動(dòng)了，每天早上起床打太極拳、八段錦、易筋經(jīng)，只要十五分鐘就有喝一碗人參湯的效果。

以上介紹了幾種調(diào)理腎虛的方法，腎虛最好通過中醫(yī)調(diào)理，中醫(yī)是非常好的調(diào)理方法，平時(shí)經(jīng)常鍛煉可以提高調(diào)節(jié)腎虛的作用，能夠改善身體素質(zhì)，也可以改善自身的免疫力，足三里穴具有補(bǔ)腎的作用，也可以增強(qiáng)自身的抗病能力。